MTB

Piano nutrizionale

Prima della gara

De J-3 à J-1
Le matin de l'épreuve
Juste avant le départ

Durante la gara

Boire dès le début de l'effort et toutes les 10 min
Pour les passages difficiles et en fin de course
Prendre quelques barres énergétiques OVERSTIM.s pour varier les textures

Dopo la gara

Dès la fin de la course
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