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Colazione o spuntino energetico e digeribile prima di un allenamento
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Se il bisogno di un'alimentazione specifica è riconosciuto durante le competizioni, la nutrizione sportiva durante la fase di allenamento spesso non è considerata con la stessa attenzione. L’alimentazione gioca un ruolo essenziale e condiziona la qualità degli allenamenti, dei progressi e soprattutto della forma fisica durante tutta la stagione.