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Pack maratona
Selezione di prodotti energetici per la tua maratona
- Ricarica energetica prima della corsa, colazione e rifornimento
- Include cintura porta borraccia
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PRODOTTO DISPONIBILE PROSSIMAMENTE
Prodotto in Francia
La preparazione di una maratona richiede un allenamento regolare abbinato a un'alimentazione adeguata.
Il Pack Maratona OVERSTIM.s ti accompagnerà nei giorni precedenti la gara e contribuirà a farti sentire pienamente efficiente durante la corsa.
PRIMA DELLA MARATONA
- Aumenta le tue riserve energetiche con Malto antiossidante.
Nei 3 giorni precedenti la maratona, fai scorta di glicogeno muscolare bevendo ogni giorno 150 g di Malto antiossidante diluito in 1,5 l di acqua. - Assicurati le migliori condizioni alla partenza assumendo una colazione energetica e digeribile con Gatosport.
Consuma da 1/3 a 1/2 Gatosport fino a 1 ora e 1/2 prima della partenza. - Stabilizza i tuoi livelli di glicemia durante l’attesa della partenza e previeni l’ipoglicemia reattiva dovuta allo stress con la Bevanda d'attesa.
DURANTE LA MARATONA
- A ogni rifornimento, consuma un gel energetico OVERSTIM.s per apportare un'energia regolare e sostenere efficacemente l’attività muscolare durante la maratona.
Dopo aver assunto il gel, bevi 1-2 sorsi di bevanda energetica OVERSTIM.s o di acqua. - I gel energetici OVERSTIM.s forniscono energia concentrata, vitamine e minerali (magnesio, calcio, sodio...), necessari durante l’attività sportiva, in un volume molto ridotto.
- La consistenza liquida dei gel energetici OVERSTIM.s rende il loro utilizzo molto pratico anche durante l’attività intensa, quando risulta difficile alimentarsi.
Perché consumare 8 gel durante una maratona?
Durante un’attività sportiva prolungata, la capacità di assorbimento dei carboidrati da parte dell’organismo è stimata da 60 g a 90 g all’ora. I gel energetici OVERSTIM.s contengono circa 20 g di glucidi e sono ideali per la quantità ottimale che un maratoneta può assumere durante una gara. L’assunzione di gel energetici OVERSTIM.s a ogni rifornimento (ogni 5 km), faciliterà il mantenimento di livelli di glicemia stabili per tutta la maratona.
* Jeukendrup, A. (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(1), 25-33.
DOPO LA MARATONA
- Per ottimizzare il recupero, consuma una barretta iperproteica al cioccolato nei 30 minuti che seguono la maratona.
IL TUO VANTAGGIO
Portata preferibilmente sulla schiena, la Cintura porta borraccia OVERSTIM.s ti sorprenderà per la sua leggerezza e stabilità. La tasca porta borraccia inclinata agevola il gesto di afferrare la borraccia da 600 o da 800 ml.
Le tasche con zip su ogni lato della cintura porta borraccia, sono appositamente studiate per il trasporto dei prodotti OVERSTIM.s e per garantirti un’autonomia energetica adeguata alla pratica dello sport prescelto.
Contenuto del pack maratona: 1 confezione di Malto antiossidante 500 g: 14,2 €, 1 confezione di Gatosport 400 g: 9,95 €, 1 bottiglia di bevanda d'attesa 50 cl: 3,1 €, 2 tubetti di Gel antiossidante: 2 x 2,2 €, 4 tubetti di Energix: 4 x 2,1 €, 1 tubetto di coup de fouet: 2,6 €, 1 tubetto di Red tonic: 3,05 €, 1 Barretta proteica: 2,2 €, 1 cintura porta borraccia: 19,90 €
- Aumenta le tue riserve energetiche nei 3 giorni precedenti la maratona: bevi ogni giorno 150 g di Malto antiossidante diluito in 1,5 l di acqua.
- Colazione (o ultimo pasto prima della corsa): 1/3 di Gatosport eventualmente accompagnato da acqua, tè o caffè.
- Stabilizzazione dei livelli di glicemia: Diluire nell’acqua e bere regolarmente, in piccole quantità, 1 bottiglia da 50 cl di Bevanda d'attesa nell’ultima ora prima della partenza.
- Km 5: 1 tubetto di liquideGel Antiossidante + 5 - 10 cl di acqua.
- Km 10: 1 tubetto di Energix liquide con 5 - 10 cl di acqua.
- Km 15: 1 tubetto di Energix liquide con 5 - 10 cl di acqua.
- Km 20: 1 tubetto di liquideGel Antiossidante con 5 - 10 cl di acqua.
- Km 25: 1 tubetto di Energix liquide con 5 - 10 cl di acqua.
- Km 30: 1 tubetto di Energix liquide con 5 - 10 cl di acqua.
- Km 35: 1 tubetto di liquideCoup de Fouet con 5 - 10 cl di acqua.
- Km 40: 1 tubetto di Sprint Air liquideRed Tonic con 5 - 10 cl di acqua.
- Il più presto possibile dopo l’attività sportiva: consumare una barretta iperproteica.
